COMMENT METTRE / RETIRER UNE COMBINAISON

Avant d'enfiler votre combinaison de triathlon, voici quelques conseils clés qui vous aideront :

1. Assurez-vous que vos ongles sont coupés, des morceaux tranchants peuvent déchirer votre combinaison et la ruiner.
2. Mettez vos chaussettes, il sera plus facile d'enfiler la combinaison.
3. Vous pouvez mettre de la vaseline sur votre cou pour éviter les frottements.
4. Ralentissez plutôt et concentrez-vous sur vos mouvements pour vous assurer que vous le faites correctement. Plus vous vous habituerez aux mouvements, plus vite vous pourrez le faire.

COMMENT METTRE UNE COMBINAISON

1. Décompressez votre combinaison La plupart des combinaisons ont des fermetures éclair dans le dos. Décompressez-les.
2. Mettez vos chaussettes et tirez la combinaison jusqu'aux genoux Une fois que vous avez la combinaison alignée, tirez votre combinaison sur votre pied et votre cheville, en la faisant remonter progressivement sur le genou, une jambe à la fois. Assurez-vous que le rembourrage de la combinaison est correctement aligné. Il ne devrait pas y avoir de gros plis ou plis. Une fois la combinaison en place au milieu de la cuisse, passez à l'autre jambe. Travaillez les rouleaux et les ondulations dans la combinaison lorsque vous remontez vos jambes.
3. Tirez la combinaison sur vos cuisses et votre taille Une fois que la combinaison est passée au milieu de la cuisse sur les deux jambes, tirez doucement la combinaison au-delà de vos hanches jusqu'à ce que la couture soit bien nichée dans votre entrejambe.
4. Insérez un bras à la fois. Utilisez la même méthode que vous avez utilisée avec vos jambes. Faites attention aux ongles sur le tissu. Tirez doucement la combinaison sur vos bras, puis passez-la par-dessus l'épaule.
5. Fermez la fermeture éclair de votre combinaison Passez la main par-dessus votre épaule et tirez la fermeture éclair vers le haut.
6. Vérifiez l'ajustement Marchez, levez les genoux, faites pivoter les épaules, pliez les bras et faites peut-être quelques sauts ou squats. Bien que vous puissiez sentir le confort de la combinaison, vos mouvements ne doivent pas être trop restreints. Vous ne devriez pas non plus avoir de zones lâches. Si vos mouvements sont restreints, retirez la combinaison et achetez-en une plus grande. Si vous avez des zones lâches, retirez la combinaison et prenez-en une plus petite.

Conseils:
1. Il est normal de se sentir un peu serré la première fois que vous le portez, tant que vous pouvez respirer normalement. C'est généralement mieux quand vous entrez dans l'eau. Si vous ne vous sentez toujours pas à l'aise après 5 minutes, vous devrez peut-être prendre une taille au-dessus.

COMMENT ENLEVER UNE COMBINAISON

1. Décompressez votre combinaison
2. Retirez la combinaison de votre cou et de vos épaules
3. Faites glisser vos bras Un à la fois, retirez vos bras de la combinaison. Assurez-vous d'utiliser vos doigts plutôt que vos ongles. Tirez complètement chaque bras hors de sa manche, en laissant les bras à l'envers. Ne vous inquiétez pas si votre combinaison se retourne. Ceci est normal et vous pourrez y remédier plus tard.
4. Tirez-le vers le bas de votre torse et de vos hanches Remuez si nécessaire afin de faire passer la combinaison au-delà de vos fesses et hors de votre entrejambe.
5. Enlevez vos jambes Roulez la combinaison le long de vos jambes. Lorsque vous arrivez à vos chevilles, placez une main à l'intérieur de la combinaison au niveau de la cheville et utilisez-la pour maintenir la jambe de la combinaison ouverte pendant que vous faites glisser votre pied.[21] Répétez avec l'autre pied lorsque vous avez terminé.
6. Nettoyez la combinaison Assurez-vous de bien rincer la combinaison à l'eau froide et fraîche. Laissez la combinaison sécher au sec. N'utilisez jamais de chaleur ou de séchoir automatique pour le sécher.

Vous pouvez cliquer ici pour vérifier le entretien de la combinaison .