Wie man einen Neoprenanzug an- und auszieht

Bevor Sie Ihren Triathlon-Neoprenanzug anziehen, sollten Sie ein paar wichtige Tipps beachten:

  1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Fingernägel geschnitten sind. Scharfe Teile können Ihren Neoprenanzug zerreißen und ihn ruinieren.
  2. Ziehen Sie Ihre Socken an, damit Sie den Neoprenanzug leichter anziehen können.
  3. Sie können etwas Vaseline auf Ihren Hals auftragen, um Scheuerstellen vorzubeugen.
  4. Machen Sie es lieber langsamer und konzentrieren Sie sich auf Ihre Bewegungen, um sicherzustellen, dass Sie es richtig machen. Je mehr Sie sich an die Bewegungen gewöhnen, desto schneller werden Sie dazu in der Lage sein.

Wie man einen Neoprenanzug anzieht

  1. Öffnen Sie den Reißverschluss Ihres Neoprenanzugs. Die meisten Neoprenanzüge haben einen Reißverschluss auf der Rückseite. Entpacken Sie sie.
  2. Ziehen Sie Ihre Socken an und ziehen Sie den Neoprenanzug bis zu den Knien hoch. Sobald Sie den Neoprenanzug ausgerichtet haben, ziehen Sie ihn über Ihren Fuß und Knöchel und ziehen Sie ihn schrittweise Bein für Bein über das Knie hoch. Stellen Sie sicher, dass die Polsterung des Neoprenanzugs richtig ausgerichtet ist. Es sollten keine großen Falten oder Fältchen vorhanden sein. Sobald der Neoprenanzug etwa bis zur Mitte des Oberschenkels reicht, wechseln Sie zum anderen Bein. Trainieren Sie Rollen und Wellen im Neoprenanzug, während Sie Ihre Beine nach oben bewegen.
  3. Ziehen Sie den Anzug über Ihre Oberschenkel und Taille. Sobald der Anzug an beiden Beinen über die Mitte der Oberschenkel reicht, ziehen Sie den Anzug vorsichtig über Ihre Hüften, bis die Naht eng an Ihrem Schritt anliegt.
  4. Führen Sie jeweils einen Arm ein. Verwenden Sie die gleiche Methode wie bei Ihren Beinen. Seien Sie vorsichtig mit Fingernägeln auf dem Stoff. Ziehen Sie den Anzug vorsichtig an Ihren Armen hoch und ziehen Sie ihn dann über die Schulter.
  5. Schließen Sie den Reißverschluss Ihres Neoprenanzugs. Greifen Sie über Ihre Schulter und ziehen Sie den Reißverschluss nach oben.
  6. Überprüfen Sie die Passform. Gehen Sie herum, heben Sie die Knie, drehen Sie die Schultern, beugen Sie die Arme und machen Sie vielleicht ein paar Sprünge oder Kniebeugen. Während Sie die Passform des Neoprenanzugs spüren können, sollten Sie Ihre Bewegungsfreiheit nicht übermäßig einschränken. Sie sollten auch keine losen Stellen haben. Wenn Ihre Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, ziehen Sie den Anzug aus und holen Sie sich einen größeren. Wenn Sie lose Stellen haben, ziehen Sie den Anzug aus und holen Sie sich einen kleineren.

Tipps:
1. Es ist normal, dass Sie sich beim ersten Tragen ein wenig eng anfühlen, solange Sie normal atmen können. Normalerweise ist es besser, wenn man ins Wasser geht. Wenn Sie sich nach 5 Minuten immer noch nicht wohl fühlen, müssen Sie möglicherweise eine Nummer größer wählen.

Wie man einen Neoprenanzug auszieht

  1. Öffne deinen Neoprenanzug
  2. Entfernen Sie den Neoprenanzug von Hals und Schultern
  3. Ziehen Sie Ihre Arme heraus. Entfernen Sie Ihre Arme nacheinander aus dem Neoprenanzug. Verwenden Sie unbedingt Ihre Fingerspitzen und nicht die Fingernägel. Ziehen Sie jeden Arm vollständig aus dem Ärmel, sodass die Arme nach außen zeigen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn sich Ihr Neoprenanzug umstülpt. Das ist normal und Sie können es später beheben.
  4. Ziehen Sie ihn über Ihren Oberkörper und Ihre Hüften. Wackeln Sie bei Bedarf, um den Neoprenanzug über Ihr Gesäß und aus Ihrem Schritt zu bekommen.
  5. Ziehen Sie Ihre Beine aus. Rollen Sie den Neoprenanzug über Ihre Beine. Wenn Sie Ihre Knöchel erreichen, stecken Sie eine Hand in den Knöchel des Neoprenanzugs und halten Sie damit das Bein des Neoprenanzugs offen, während Sie Ihren Fuß herausziehen.[21] Wiederholen Sie dies mit dem anderen Fuß, wenn Sie fertig sind.
  6. Reinigen Sie den Neoprenanzug. Spülen Sie den Neoprenanzug unbedingt mit kaltem, frischem Wasser ab. Lassen Sie den Neoprenanzug zum Trocknen aufhängen. Verwenden Sie zum Trocknen niemals Hitze oder einen automatischen Trockner.

Sie können hier klicken, um dies zu überprüfen Pflege von Neoprenanzügen .